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震惊!这样吃竟然也能导致女性不孕!!!

       “经期延长”、“白带异常”、“月经量减少或增多”、“腹痛”、“痛经”……一个个概括的总结,代表着不孕症早已在不知不觉间悄悄来临,然而女人们还不自知,认为是正常现象。被检查出不孕之前,每个女性都觉得自己不会是不孕人群中的一员。但根据我国每年不孕人群百万百万增加的数据来看,女性患上不孕是非常常见的一件事。而导致这一现象发生的因素有很多,易察觉的,不易察觉的——其中,最难以令人相信的“吃”,竟然也是导致女性不孕的罪魁祸首之一!下面,我们来看看到底是哪些食物吃错了从而成为导致女性不孕因素的呢?


       1、过量胡萝卜会导致女性不孕
       吃太多胡萝卜竟然也会导致女性不孕,是不是完全没想到?据美国研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,使分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱,从而增加女性不孕的可能性。
       这种现象最早是在精神性厌食症患者身上发现的,即使她们不吃东西,没有月经,抽血仍发现血中胡萝卜素过高,后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现,如果大量吃胡萝卜,会造成血液中胡萝卜素偏高,而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。

       因此,如果你特别喜欢吃胡萝卜,又想拥有自己的小宝宝,那就要“忍痛割爱”了,不能食用过多的胡萝卜。
       2、高纤维食品会导致女性不孕
       美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查,最后得出结论:全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入,会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃得越多,怀孕的几率就越低。
       研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。之前有研究表明,高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止,而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。
       不过,这也不是提倡不吃高纤维食品,适当的粗粮有助于肠胃蠕动。因此备孕女性应当把握高纤维食品的食用量。
       3、爱吃素食可能导致不孕
       素食作为一种养生生活方式,近年来备受推崇。但是育龄女性吃素,却可能导致不孕。

       德国心理学家卡尔保教授及其同事曾将数十名健康的少女分为两组:其中一组被规定在接受实验期间,除了进食少量的乳酸、牛奶之外,其他均为素食。而另一组可摄入正常食物,包括肉类等。
       经过六周以后,研究人员发现,在素食组的19人中,有17人出现停止排卵的现象,而肉食组出现这一现象的只有2人。
       卡尔保教授分析认为,在两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且她们的运动量都一样的条件下,素食一组女性之所以出现排卵停止的情况,与她们进食的食物中所含蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱有关。
       这样推论得出,素食会导致生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。所以,如果不是信仰问题,建议女性还是荤素结合,保持身体营养物质均衡。
       由上可知,女性在吃的方面一定要注意,饮食合理搭配,保持营养均衡。这不仅是保持好的生育能力的必要前提,也是让人体健康长寿的物质基础。现在,秋池健康给备孕女性提出一些易于受孕的小建议,希望能够帮到您:
       1、适量补充有助受孕的食物

       富含锌元素食物,为优良受精卵做准备:可常吃牡蛎、贝类、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉、核桃、瓜子等。
       富含铁元素食物,预防贫血:可常吃动物肝脏、蔬菜、肉类、鸡蛋、紫菜、海带,另外还有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁等。
       特别推荐食物:豆浆。豆浆作为豆制品的一种,她含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分,最重要的是它含有植物性雌激素黄豆异黄酮,能够起到类雌激素的作用,可以调节女性内分泌系统,有利于卵巢健康,促进排卵。
       2、保持理想体重
       女性体重过轻或过重都容易影响妊娠怀孕,过重的女性通常会出现多囊卵巢综合症,所以女性在孕育前,应先咨询医生,在医生的建议下,合理调节体重,而不是靠节食来调节体重。


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