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在疫情期间做试管婴儿备孕动起来

       在疫情影响下,很多准备赴泰做试管的爸爸妈妈们不得不暂停试管流程,等待疫情好转之后再到泰国促排或移植宝宝。秋池建议,趁着这段时间备孕妈妈们可以补充各种营养物质和微量元素,为迎接宝宝到来做好准备!
       备孕期间,这三种微量元素不能缺!

       1、维生素E
       维生素E有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。准爸爸在备孕阶段要多摄入含维生素E的食物,以提高精子活力,利于受孕。一般来说,正常饮食就能满足一天所需的维生素E。备孕期间准爸爸可以适当增加摄入量,每天摄入100-200毫克最佳。如有必要,还可在医生的指导下服用维生素E胶囊。
       2、维生素C
       维生素C可清除体内毒素,促进胶原合成,具有较强的抗氧化作用,可以降低黑色素形成和代谢,还能保持皮肤洁白细腻、防止衰老。过多的毒素堆积在体内会使准妈妈身体感到沉重不适,也会影响胎儿的生长发育。一般认为,成人每天摄入100毫克维生素C即可。按这个标准,我们完全可以从日常饮食中得到补充,因为水果和蔬菜中的维生素C含量一般都很丰富,如柑橘类、莓类、绿色蔬菜、番茄、菜花、马铃薯等。
       3、锌
       无论是准妈妈还是准爸爸,缺锌都会影响受孕。不仅如此,缺锌还会导致性成熟迟缓、性器官发育不全、性功能降低,严重的还会导致女性乳房不发育、没有月经,男性精液中精子数减少。因此,孕前一定要补充足够的锌。锌普遍存在于食物中,只要不偏食,一般是不会缺锌的。不过,建议备孕的准爸妈增加锌摄入量。对于备孕的准妈妈来说,孕前每天补充20毫克的锌,可以满足孕期生理对锌的增加需求。
       除了食补各种微量元素外,像运动之类的锻炼也不能少。如果试管妈妈的子宫有宫寒,还可以先调理两个月,借助针灸的作用来调理,争取将来移植时能一次性成功!


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